preloader

Kategoria: Blog

Święta Zero Waste

święta zero waste

Z czym kojarzą się Święta Bożego Narodzenia? Z rodzinną atmosferą, choinką, wolnym czasem, kolędami? Każdemu z czymś innym. Wiemy jednak z czym absolutnie nikomu nie kojarzą się święta. Z oszczędnością. Mnóstwo jedzenia, prezenty, zakupy itd. Chyba każdego z nas mama przyłapała na podjadaniu świątecznych frykasów. Jeszcze przed ciosem wyprowadzonym ścierką można było usłyszeć “ Zostaw, to na święta”, aby już 25 grudnia usłyszeć “jedzcie bo się zepsuje”. Czy w tym świątecznym szaleństwie można zachować umiar? Pewnie, że można. My jak zwykle stoimy na stanowisku, że wszystko jest dla ludzi i nie można popadać ze skrajności w skrajność. Mamy też kilka pomysłów co zrobić, aby święta były trochę bardziej eko. Czytaj dalej i poznaj sposoby na święta zero waste.

Jedzenie

Coś czego naprawdę nie znosimy to marnowanie jedzenia. Serio. Już nawet nie chodzi o oszczędność pieniędzy. Pamiętajmy, że na tym świecie nadal są ludzie, którzy nie jedzą codziennie. Nie marnujmy jedzenia chociażby z szacunku dla nich. Niestety w trakcie świąt od lat marnujemy tony jedzenia. Statystyczny Polak wyrzuca 2 kg jedzenia miesięcznie. W okresie świąt jest to już 2-3 razy więcej. Można temu przeciwdziałać bez szkody dla wygody i tradycji. Oto kilka pomysłów:

  1. Zastanów się jakie potrawy smakują Twojej rodzinie najbardziej, a które są mniej lubiane. Być może warto z czegoś zrezygnować? A jeśli czujesz, że niedotrzymanie tradycji pali Cię od środka – zrób połowę tego co zawsze. Dzięki temu tradycja będzie zadowolona, a Twoja lodówka mniej obciążona po świętach. 
  2. Zaprzyjaźnij się z zamrażarką. Bigos, czy uszka będą jak znalazł na styczniowy obiad.
  3.  Wykorzystaj resztki. To, czego nie można zamrozić można wykorzystać w inny sposób. Zrobić pasztet, leczo czy zupę.

Jak dbać i jak często wymieniać szczoteczkę do zębów.

święta zero waste

Choinka

Żywa czy sztuczna? Bez wątpienia obie opcje mają swoich zwolenników i przeciwników. Każda choinka ma w sobie plusy i minusy związane z ekologią. Sztuczna jest zrobiona z plastiku i rozkłada się od 400 do nawet 700 lat. Z drugiej strony jedna sztuczna choinka potrafi ozdobić kilka lub kilkanaście świąt. Natomiast żywa choinka pięknie pachnie i nie zagraża środowisku. Plusem jest to, że w Polsce gospodarka leśna stoi na wysokim poziomie i w miejsce każdego wyciętego drzewa jest sadzone kilka nowych. Dlatego jakąkolwiek opcję wybierzecie rozważcie za i przeciw. 

Ozdoby i dekoracje

Sama choinka jest piękną ozdobą, ale magia dzieje się dopiero po jej przystrojeniu. Co wykorzystać do udekorowania świątecznego drzewka? Opcji jest wiele. W jakich wyborach kryje się świąteczny duszek zero waste?  Oto kilka pomysłów. Bierzcie jak swoje.

  1. Lubisz bombki? Sięgnij po te szklane. Są ładniejsze niż plastikowe i jeśli tylko nie rozbiją się w drobny mak, będą służyć swoją urodą kilka sezonów.
  2. Zajrzyj na strych. Stare rodzinne ozdoby mogą być w 120% plastikowe, ale przenoszą masę wspomnień i mogą służyć jeszcze dekady.
  3. Uruchom swoją kreatywność. Suszone pomarańcze, laski cynamonu, czy własnoręcznie pieczone piernik – nadają niepowtarzalny klimat. 

Świąteczny stół

  1. Wybieraj świeczki z naturalnego wosku pochodzenia roślinnego (sojowe, rzepakowe) lub wosku pszczelego. Jest to produkt, który nie pozostawia żadnych odpadów. Zadbaj, żeby świeczka była w szklanym opakowaniu.
  2. Wybierz bawełniane lub lniane obrusy i serwetki. Naturalny materiał pięknie się prezentuje i będzie służył przez lata.
Święta zero waste

Prezenty

Last but not least, świąteczne prezenty. Wszyscy lubimy je dawać i otrzymywać. Kolejki w sklepach i obciążone łącza internetowe wskazują, że w 2020 r. również oszaleliśmy w pogoni za idealnym podarunkiem. O co warto zadbać?

  1. Przemyśl, czy na pewno chcesz kupić prezenty przez kliknięcie “kup teraz” licząc, że może się spodoba. Może lepiej skupić się na dopasowanych, przemyślanych prezentach dla najbliższych?
  2. Podaruj przeżycie. Nie każdy prezent musi być rzeczą zapakowaną w czerwony papier obwiązany wstążką. Może bilet na koncert ulubionego zespołu, warsztaty kulinarne, dostęp do platformy z grami dla fana gier. 
  3. Zastanów się, czy prezent wykonany z sercem – ręcznie robione i dekorowane pierniczki, komponowana herbata, czy domowy dżem, nie rozjaśnią twarzy Twojego taty bardziej niż szesnasty krawat.

Nie bez znaczenia jest również opakowanie. Tutaj mamy naprawdę duże pole do popisu. Oto co możesz zrobić:

  1. Zbieraj opakowanie\a po prezentach, które otrzymałeś/aś. Dzięki temu możesz je wykorzystać, kiedy Ty będziesz obdarowywać drugą osobę
  2. Zapakuj prezent w papier do pieczenia. Następnie zawiń sznurkiem, dodaj kwiatek lub gałązkę. Oryginalnie i estetycznie.
  3. Wykorzystaj gazetę jako papier do pakowania. Sprawdzi się idealnie do pakowania książek.

To tylko kilka pomysłów na prezentowe ekoopakowanie. Jesteśmy pewni, że masz ich więcej. Jeśli tak, weź udział w wyzwaniu Szczoteko i zapakuj prezent korzystając z rzeczy dostępnych pod ręką. Zrób fotkę i udostępnij ją na swoich relacjach. Dokładne zasady znajdziesz TUTAJ.

Na autora najbardziej kreatywnego opakowania czeka półroczna subskrypcja szczoteko. Pakowanie, czas, start. Na wrzucenie relacji masz czas do 24 grudnia do 23.59. 

Movember, czyli zrób to dla JAJ

movember

Pytanie do wszystkich facetów. Zapuściłeś wąsy w listopadzie? Pewnie zapytasz dlaczego miałbyś robić coś, żeby wyglądać jak 100 lat temu? Nie chodzi jednak o zapuszczanie wąsa dla samego zapuszczania. Jest to wyraz męskiej solidarności i promocja kampanii promującej profilaktykę w walce z nowotworem jąder (Movember). Nie ma się co czarować Panowie. Nas też może to dotknąć. Nie możemy sobie pozwolić na milczenie.

Chcesz wiedzieć więcej jak prawidłowo dbać o zęby? Pobierz nasz e-book

Movember

Movember to połączenie słów moustache (wąsy) i november (listopad). Czyli po polsku “wąsopad”. Cała akcja wzięła się stąd, że w 2003 roku 2 ziomków z Australii postanowiło zaprosić do spontanicznej akcji 30 znajomych prowokując ich  hasłem: “Czy jesteś wystarczająco męski, by być moim kolegą?”. Zasadą zabawy było wpłacenie 10 dolarów, następnie namówienie kolejnych znajomych do zapuszczenia wąsów w listopadzie. Finalnie wszystkie zebrane pieniądze zostały przekazane fundacji, która zajmowała się badaniami nad nowotworem prostaty. Akcja przerosła oczekiwania twórców i już kilka lat później stała się międzynarodową kampanią, a listopad miesiącem zapuszczania wąsów.

Trochę statystyk

Nic tak nie przykuwa uwagi jak liczby. Ponad 1500 mężczyzn w Polsce co roku choruje na nowotwór jądra. 10 razy więcej choruje na raka prostaty. Co 3 mężczyzna w wieku 50-80 lat oraz 80% mężczyzn w wieku powyżej 80 lat zachoruje na raka prostaty. Przyzwyczailiśmy się już do kampanii społecznych promujących profilaktykę wśród kobiet. Jest dla nas normalne, że nasze żony, siostry czy matki badają piersi. Niestety mężczyźni również są narażeni na ciężkie choroby nowotworowe. Na szczęście profilaktyka stanowi skuteczne narzędzie do walki z nowotworem. Rak jądra jest możliwy do wyleczenia prawie w 100% przypadków. Trzeba go tylko wcześnie wykryć.

Jak dbać i jak często wymieniać szczoteczkę do zębów.

Wyślij swojego faceta na badania

Wszystkie kobiety wiedzą, że faceta do lekarza trzeba zaciągać wołami. Zwłaszcza jeśli potencjalny problem dotyczy sfery seksualności. Ponadto w męskiej świadomości ciągle pokutuje myślenie o męskości jako uosobieniu siły oraz wytrzymałości. A męskość w takim wydaniu wyklucza nie tylko chorobę, ale również dbanie o zdrowie – zgodnie z myślą, iż mężczyzna musi być twardy, a chodzenie do lekarza do takiej postawy nie należy. Choroba nowotworowa nie odejmuje męskości, tak samo jak dbanie o zdrowie nie jest przejawem słabości. Trzeba o tym nie tylko pamiętać, ale również głośno mówić. Zatem drogie Panie wyślijcie swojego faceta na badania. Nawet małe przekupstwo nie zaszkodzi :-).

Próchnica – dlaczego jest taka groźna?

próchnica

Próchnica to choroba. Tak choroba. Nie jakaś przypadłość ani dolegliwość. Na szczęście tej chorobie można skutecznie zapobiegać i całkowicie ją wyleczyć. Mimo to na próchnicę minimum kilka razy w życiu choruje niemal każdy z nas. Nie ma się co dziwić. Tylko połowa Polaków myje zęby codziennie rano i wieczorem. Również połowa 3 – latków ma już dziury w zębach. Zatem co robić, żeby nie martwić się próchnicą? A jeśli już nas dotknie to jak ją leczyć?

Skąd to się bierze?

W Polsce próchnica to problem 95% dorosłych, z których aż 57% osób po 40 roku życia nosi protezę. Nie lepiej sprawa wygląda u dzieci i nastolatków. Dentyści stwierdzają próchnicę u połowy dzieciaków. Również połowa młodzieży świętuje osiemnastkę bez pełnego uzębienia. Winę za taki stan rzeczy ponoszą głównie słodycze, a konkretnie cukier w nich zawarty. To on sprzyja rozwojowi bakterii odpowiedzialnych za powstawanie próchnicy. Więcej o tym pisaliśmy TUTAJ. Jeśli nadmierne spożycie cukrów połączymy z brakiem regularnej higieny jamy ustnej to próchnica murowana. Nadmiar cukru w diecie, oprócz próchnicy, spowoduje również stan zbyt niskiego wzrostu do wagi ciała:-). Jednak to już jest temat na bloga dietetycznego.

Chcesz wiedzieć więcej jak prawidłowo dbać o zęby? Pobierz nasz e-book

Rozpoznanie wroga

Pierwsze stadium próchnicy jest dość trudne do rozpoznania w warunkach domowych ponieważ na zębach pojawiają się białe plamki, które ciężko wyłapać jedynie przeglądając się lustrze. Natomiast dentysta zauważy je od razu. To jest etap, w którym nieprzyjemne borowanie nie jest konieczne. Dentysta jedynie oczyści ząb i nałoży związek fluoru. Dlatego tak ważne jest regularne odwiedzanie gabinetu stomatologicznego. Kolejnym etapem rozwoju próchnicy jest pojawienie się plam o ciemnej barwie. To już widać gołym okiem. Często na tym etapie towarzyszy już ból. Bez borowania już się nie obejdzie, a jeśli problem zostanie zbagatelizowany to może dojść już do leczenia kanałowego. Ani to przyjemne, ani tanie.

Stań do walki

Kluczem do sukcesu w walce z próchnicą jest właściwa dieta i regularna higiena. Wyeliminuj cukier ze swojego jadłospisu. Może nie całkowicie. Jakaś radość się w życiu należy. Poza tym żadna babcia nie wypuści Cię od siebie jak nie zjesz serniczka :-). Pamiętaj jednak, żeby po zjedzeniu czegoś o wysokiej zawartości cukru przepłukać chociaż buzię płynem do płukania jamy ustnej. Ponadto warto używać nici dentystycznej lub irygatora przynajmniej raz dziennie. Jedzenie lubi się gromadzić między zębami i możesz tego nawet nie wyczuwać. Odwiedzaj również swojego dentystę raz na 6 miesięcy. Zrobi niezbędny przegląd a w razie konieczności wprowadzi odpowiednie leczenie.

próchnica

Jak dbać i jak często wymieniać szczoteczkę do zębów.

Wymieniaj regularnie

I nie mamy tu na myśli oleju w silniku Twojego samochodu, tylko szczoteczkę do zębów. Swoją drogą ciekawe, że każdy wymienia olej w aucie zgodnie z zaleceniami producenta, a szczoteczkę do zębów wtedy “jak mi się przypomni”. Samochód nie uśmiechnie się za Ciebie i nie zapłaci za leczenie kanałowe. Dlatego równie ważna, jak samo szczotkowanie zębów, jest regularna wymiana szczoteczki do zębów. Na szczęście w szczoteko o wymianie Twojej szczoteczki pamiętamy za Ciebie. Ty możesz się zająć innymi sprawami.

5 sposobów na oszczędność w kuchni

oszczędność w kuchni

Każdy chciałby mieć więcej pieniędzy i czasu. Jeśli rozejrzysz się po swoim domu to w każdym pomieszczeniu znajdziesz coś na czym możesz przyoszczędzić. Możesz też przestać marnować, a to też oszczędzanie. Nie chodzi tutaj o skąpstwo. Jesteśmy zdania, że wszystko można robić z umiarem i zdrowym rozsądkiem. Dzisiaj bierzemy na tapet jedno z najważniejszych miejsc w każdym domu. Poznaj 5 sposobów na oszczędność w kuchni.

Nie marnuj jedzenia

Niestety marnowanie jedzenia to bardzo duży problem całego współczesnego świata. Wyrzucamy 9 milionów ton żywności. I to tylko w Polsce. I jest to niestety wina konsumentów, a nie wielkich sieci handlowych. Każdy sklep, duży czy mały, dba o logistykę. Dlatego zamawia u producenta tyle produktów ile jest w stanie sprzedać. Nikt nie może sobie pozwolić na straty. Dlatego im więcej konsument kupuje, tym więcej sklep zamawia. Dlatego następnym razem przed wrzuceniem czegoś do koszyka zastanów się czy zdążysz to zjeść zanim się zepsuje. Wiem, że wielu z nas robi duże zakupy raz w tygodniu i nie może sobie pozwolić na codzienne jeżdżenie do sklepu. Dlatego dobrym rozwiązaniem jest lista zakupów. Dzięki niej nie będziesz mieć 4 opakowania ryżu w szafce i wydasz mniej pieniędzy w sklepie. Dobrym rozwiązaniem jest również mrożenie tego czego nie dasz rady zjeść w najbliższym czasie. Możesz też zrobić zupę lub leczo z tego co ci zostało w lodówce. Oszczędność pieniędzy i czasu bo taka potrawę możesz spokojnie odgrzewać kilka razy.

Oszczędność w kuchni to też picie wody z kranu. Więcej o tym piszemy TUTAJ

Pamiętaj o opakowaniach

Szczególnie tych plastikowych. Zamień zwykłą foliówkę na torbę wielokrotnego użytku. Mniej plastiku i parę groszy w kieszeni. Zostaw też jedną taką torbę samochodzie. Jak będziesz robić zakupy w drodze z pracy do domu to też się przyda.

Kupuj na ryneczku

W każdym mieście jest przynajmniej jeden ryneczek z warzywami i owocami. Warzywa i owoce z takiego ryneczku smakują o wiele lepiej i często są tańsze od tych w supermarkecie. Poza tym kupując u “Pani z warzywniaka” wspierasz lokalny biznes. Ryneczki z reguły są otwarte od bladego świtu, więc zdążysz zrobić zakupy w drodze do pracy.

oszczędność w kuchni

Gotuj w domu

Wiem, że jedzenie na mieście jest fajne. Wszystko jest dla ludzi i nie rezygnuj z tego w całości. Możesz jednak to trochę ograniczyć. Obiady zrobione w domu możesz zabrać na drugi dzień do pracy zamiast zamawiać lunch. Gotując w domu zużywasz to co zalega w lodówce i nie marnujesz jedzenia. W tygodniu gotuj w domu, a w weekend wybierz się na obiad do knajpy. Daj zarobić lokalnej gastronomii.

Rób własne przetwory

To akurat temat dla koneserów. Jeśli jesteś singlem czy singielką to robienie weków wcale nie musi być takie tanie. Poza tym słoiki mogą zalegać na półkach i nie będziesz w stanie ich skonsumować. Ale jeśli już jest was przynajmniej dwoje to zrobienie własnych przetworów ma sens. Nie musisz robić wszystkiego, więc zrób to co wam smakuje i zjecie przez najbliższy rok. Zrobienie własnych przetworów jest banalnie proste. Wystarczy jeden telefon do mamy lub babci, albo tutorial na youtube. No i pamiętaj, że nikt na domówce nie podnieca się sklepowymi ogórkami kiszonymi, a te od mamy schodzą na pniu.

Nadwrażliwość zębów i sposoby jej zapobiegania

nadwrażliwość zębów

Pijesz gorącą kawę i czujesz, że coś jest nie tak. Jesz swoje ulubione lody i coś Cię strzyka w zębie. Chyba każdy z nas poczuł kiedyś to niemiłe uczucie. Często jest to sygnał, że zbliża się wizyta u stomatologa. I znowu kilka stówek pęknie….ekh. Okazuje się, że nie musi to od razu oznaczać leczenia kanałowego. To czy dopadła Cię nadwrażliwość zębów możesz sprawdzić domowymi sposobami.

Co to jest nadwrażliwość zębów?

Jest to nic innego jak nadmierna reakcja zęba na zimno, ciepło, dotyk lub smak. Nadmierna reakcja czyli po prostu ból. Na szczęście nie jest on związany z żadną wadą ani chorobą zęba. Ufff. Ból, który odczuwamy jest spowodowany odsłonięciem zębiny – tkanki budującej ząb, a to z kolei jest spowodowane uszkodzeniem szkliwa. Szkliwo zębów niestety nie ma zdolności regeneracyjnych i samo się nie odbuduje. Są natomiast domowe sposoby na jego odbudowę. Dlatego jeśli podczas jedzenia czy picia czujesz kłucie w zębie to jest to pierwszy sygnał, aby wprowadzić w swoje życie kilka zmian.

nadwrażliwość zębów

Zrób to sam

Oto kilka domowych sposobów na nadwrażliwość zębów:

  1. Używaj pasty przeznaczonej specjalnie do nadwrażliwych zębów – bez problemu znajdziesz ją w aptece czy drogerii. Na opakowaniu znajdziesz pożądaną informację.
  2. Używaj pasty zawierającej związki fluoru i związki potasu – fluor zamyka kanaliki zębiny, a potas zmniejsza wrażliwość zakończeń nerwowych.
  3. Używaj nici dentystycznych, aby pozbyć się resztek jedzenia z zakamarków między zębami
  4. Opanuj zaciskanie i zgrzytanie zębów – wiem, że życie bywa stresujące, ale żeby aż tak?
  5. zmień dietę – ogranicz spożycie cytrusów, które mają dużo kwasu i źle wpływają na szkliwo. Zrezygnuj również z cukru, w tym ze słodkich napojów. Cukier jest największym wrogiem zdrowych zębów i…płaskiego brzucha 🙂 Więcej o tym pisaliśmy TUTAJ.
  6. Szczotkuj zęby prawidłowo – Tak, technika ma znaczenie. Poruszyliśmy ten temat TUTAJ. Zapraszamy.
  7. Odwiedzaj dentystę regularnie – nie musisz do niego chodzić na kawę. Swoją drogą ciekawe ile by kosztowała :-). Natomiast profilaktyczna wizyta raz na kilka miesięcy wystarczy, żeby spać spokojnie.
  8. Używaj dobrej szczoteczki – to znaczy takiej z miękkim włosiem. Nie zgrywaj kozaka. Szczoteczka z twardym włosiem wcale nie umyje Twoich zębów lepiej. A jeśli borykasz się z nadwrażliwością to tylko spowoduje większy ból. Miękkie włosie umyje zęby tak samo, a ograniczy cierpienie.

Nadwrażliwość zębów dotyka około 20% osób. Jest to jednak przypadłość, z którą możemy sobie poradzić sami, o ile szybko zareagujemy. Zwłoka skończy się koniecznością zabiegu stomatologicznego, który tani nie będzie. Twoje zdrowie i dobre samopoczucie zależy głównie od Ciebie. Małymi rzeczami jesteś w stanie zapewnić sobie zdrowy uśmiech. A skoro o małych rzeczach mowa. Zobacz nasze bambusowe szczoteczki z miękkim włosiem. Dostępne w subskrypcji. Zamawiasz raz, a o regularnej wymianie pamiętamy za Ciebie.

Jak są produkowane bambusowe szczoteczki

bambusowa szczoteczka do zębów

Szczoteczka do zębów, jaką znamy dzisiaj powstała w XV w. Rękojeść z osadzonym pod kątem prostym włosiem. Uchwyt był wykonany z bambusa lub z kości zwierząt. Zaraz zaraz….z bambusa? Właśnie tak! Pierwsze szczoteczki produkowane były w Chinach skąd pochodzi nasz magiczny materiał. Okazuje się, że po ponad 500 latach bambus nadal jest niezawodnym tworzywem. Coś niezwykłego musi być w tym bambusie, że bambusowe szczoteczki są nadal z niego produkowane. Prawie 2 miliardy ludzi nie może się mylić.

Dowiedz się dlaczego warto pokochać bambusową szczoteczkę do zębów

Niezwykły bambus

Bambus był od wieków zwany drewnem biednego człowieka. Używano go do produkcji naczyń, mebli, rusztowań, tkanin. Istnieje ponad 1000 zarejestrowanych zastosowań tego materiału. Trawa ta rośnie w zastraszającym tempie 1 metra dziennie. Jest najszybciej odnawialnym zasobem naturalnym świata. Do jego upraw nie potrzebne są pestycydy. Jest naturalnie antybakteryjny i antygrzybiczny. Idealnie nadaje się do produkcji szczoteczek do zębów.

Jak pozyskiwany jest bambus na nasze szczoteczki?

Lokalni rolnicy wiedzą o bambusie wszystko. Wiedzę przekazują z pokolenia na pokolenie i nikt im nie podskoczy. Na początku bambus trzeba wyciąć. Można to zrobić dopiero, kiedy osiągnie wymaganą wysokość. Po wycięciu każde źdźbło jest dzielone na kawałki o długości 120 cm – 200 cm. Następnie jego powierzchnia jest wygładzana, a materiał sterylizowany w wysokiej temperaturze. Po całej procedurze bambus odpoczywa, aż całkowicie wyschnie.

Dowiedz się jak dbać i jak często wymieniać szczoteczkę do zębów

Uchwyt i włosie

Nasze szczoteczki zaczynają nabierać kształtu. Następnym krokiem jest przycięcie bambusa na określoną długość i wycięcie charakterystycznego pofalowanego kształtu rękojeści. Każdy uchwyt jest polerowany, aby powierzchnia szczoteczki była gładka i bezpieczna dla użytkownika. Kolejny etap to zainstalowanie włosia w główce szczoteczki. Włosie wtłaczane jest pod ciśnieniem w główkę. Dzięki temu trzyma się mocno podczas szczotkowania zębów. Klej nie ma z tym nic do czynienia. Jego brak umożliwia wyciągnięcie włosia ze zużytej szczoteczki i wyrzucenie do kosza z odpadami sztucznymi.

koperta

No to w drogę

Jesteśmy już prawie na końcu. Pozostało jedynie pakowanie i wysyłka do naszej siedziby. Po przybyciu towar jest przez nas sprawdzany pod względem jakości. Teraz już tylko pozostaje regularnie zaopatrywać naszych subskrybentów w naturalne szczoteczki do zębów. Codziennie sprawdzamy nowe zamówienia i odnowienia. Drukujemy nasze eko koperty, piszemy do Was liściki i przybijamy stemple. Gotowe paczki wysyłamy do Waszych skrzynek na listy. 

Poznaj najczęstsze błędy podczas mycia zębów

Czekamy

Na co czekamy? Na wasze opinie i zdjęcia. Ktoś napisze maila, a ktoś inny wrzuci relację na Instagramie. Za każdym razem cieszymy się tak samo. Nasi Klienci sprawiają, że codziennie chce nam się wstawać do pracy. Jeśli więc jesteś naszym subskrybentem i chcesz nam dać opinię, będzie nam bardzo miło. Jeśli natomiast jeszcze nie subskrybujesz naszej szczoteczki to najwyższa pora zacząć. To tylko 10 zł co 2 miesiące. Jeśli zmienisz zdanie, rezygnujesz kiedy chcesz. Warto.

9 błędów popełnianych przy myciu zębów

9 błędów mycie zębów

Wydaje nam się, że mycie zębów to tak prosta czynność, że nie można tego robić źle. Codziennie sięgamy po szczoteczkę i pastę i używamy ich intuicyjnie. Nie zastanawiamy się nad myciem zębów, tak jak nie myślimy o tym żeby oddychać. Okazuje się, że możemy popełniać sporo błędów. Nie tylko podczas samego mycia, ale również podczas czynności towarzyszących higienie jamy ustnej. Poznaj 9 błędów popełnianych przy myciu zębów.

Wybór niewłaściwej szczoteczki

Istnieje przeświadczenie, że twarda szczoteczka lepiej umyje Twoje zęby. Nie jest tak do końca. Jedyne w czym będzie lepsza to w podrażnieniu dziąseł. Dlatego o ile Twoje zęby nie posiadają wybitnych przebarwień, należy wybierać szczoteczkę miękką lub średnią. Czyści zęby i dodatkowo masuje dziąsła. Najlepiej jednak wybrać się do dentysty i poradzić się eksperta. Dobierze najlepiej.

Elektryczna szczoteczka do zębów. Przeczytaj zanim kupisz.

Zła technika szczotkowania

Kusi nas, żeby malować szczoteczką na zębach okręgi. Najbardziej jednak efektywną i zalecaną techniką jest mycie ruchem wymiatającym Przykładamy szczoteczkę pod kątem 45 stopni do powierzchni zębów i krótkimi ruchami poruszamy szczoteczką do przodu i do tyłu oraz w górę i w dół. W ten sposób zmieciemy osad z zębów i oczyścimy przestrzenie międzyzębowe.

Zapominanie o przestrzeniach międzyzębowych

Zęby mają cztery strony, a nie dwie 🙂 Oznacza to, że również przestrzenie międzyzębowe powinniśmy wyczyścić przy użyciu nici dentystycznej. Pamiętaj, żeby wykonywać delikatne ruchy, mocne wbijanie nici w dziąsło może skutkować krwawieniem. A tego byśmy nie chcieli.

mycie zębów

Zbyt mocne przyciskanie szczoteczki do zębów

To nie zawody strongmanów. Nie musisz wkładać w to tyle siły. To nie sprawi, że umyjemy zęby skuteczniej, a może się przyczynić do pękania szkliwa i innych uszkodzeń. Krwawienie z dziąseł nie należy do przyjemnych, a włosie Twojej szczoteczki rozjeżdża się na boki już po tygodniu używania. Lepiej myć dłużej, a delikatniej.

Jak dbać i jak często wymieniać szczoteczkę do zębów.

Zbyt krótkie mycie zębów

Przyznaj się. Myjesz zęby przez minimum 2 minuty? Zbyt krótkie mycie zębów jest jednym z najczęściej popełnianych błędów. Na zębach zostaje masę osadu, a bakterie rozwijają się jak szalone. Pomyśl ile czasu dziennie spędzasz na oglądaniu telewizji? Może jednak uzbroisz się w cierpliwość i pożyczysz te 2 minuty swojego czasu od Netflixa?

Mycie zębów bezpośrednio po posiłku

Chodzi głównie o posiłki złożone z owoców. Kwasy w nich zawarte posiadają niskie ph. Mycie zębów zaraz po posiłku powoduje wcieranie kwasów z owoców w szkliwo zębów. W dłuższej perspektywie może to spowodować nadwrażliwość zębów. Zaraz po jedzeniu wystarczy przepłukać zęby wodą.

mycie zębów

Mycie z pominięciem języka i dziąseł

Bakterie znajdują się w całej jamie ustnej, a nie tylko na zębach. Powierzchnia języka jest chropowata, więc bakteriom bardzo łatwo jest znaleźć w nim schronienie. Żeby cieszyć się zdrowiem należy dbać o dziąsła i język tak samo serdecznie jak o zęby. Następnym razem przejedź szczoteczką po wewnętrznej ścianie policzków i po języku.

Dlaczego warto wymienić szczoteczkę na bambusową

Niewłaściwe przechowywanie szczoteczki

Trzymanie szczoteczek całej rodziny w jednym kubku nie jest najlepszą praktyką. Jeśli szczoteczki, a zwłaszcza ich włosie stykają się ze sobą, bakterie wędrują pomiędzy nimi i radośnie się rozmnażają. Dla higieny, powinniśmy trzymać szczoteczki w osobnych kubkach lub chociaż dbać, aby nie stykały się włosiem.

Nieregularna wymiana szczoteczki

Kiedy ostatnio wymieniałeś/aś swoją szczoteczkę? Prawdopodobnie odpowiedź brzmi: nie pamiętam. No właśnie. Regularna wymiana szczoteczki do zębów to klucz do zdrowego uśmiechu. Powinno się to robić co 2 miesiące i po każdej chorobie lub przeziębieniu. Dlatego, że na włosiu rozwijają się groźne dla zdrowia drobnoustroje. Ponadto włosie szczoteczki z czasem się zużywa i nie jest  w stanie czyścić zębów dokładnie. W szczoteko.pl wiemy o tym doskonale, dlatego oferujemy Wam szczoteczki do zębów na abonament. Zamawiasz raz, a my regularnie co 2 miesiące wymieniamy ci szczoteczkę na nową. Ty już nie musisz o tym pamiętać.

Elektryczna szczoteczka do zębów – przeczytaj zanim kupisz

elektryczna szczoteczka

Czy elektryczna szczoteczka do zębów jest skuteczniejsza od tradycyjnej? Opinie wśród użytkowników są podzielone. Zarówno jeden jak i drugi sprzęt ma jeden cel: dbać o higienę jamy ustnej i zapobiegać próchnicy. Przed wyborem każdego urządzenia warto przyjrzeć mu się z nutą podejrzliwości. Zwłaszcza jeśli trzeba na niego wydać kilkaset złotych.

Zalety

To co wyróżnia szczoteczkę elektryczną od manualnej to prędkość. Człowiek choćby się zasapał nie jest w stanie wykonać tyle ruchów co silnik elektrycznej szczoteczki. A ten zapiernicza z prędkością minimum 5 tysięcy obrotów na minutę. Natomiast myjąc zęby ręcznie robisz to z prędkością 800 obrotów na minutę. Różnica widoczna gołym okiem. Żebyśmy jednak nie popadli w euforię. To, że elektryczna szczoteczka porusza się 5 razy szybciej od manualnej nie znaczy, że zamiast mycia zębów przez 2 minuty możemy skrócić ten czas do 20 sekund. W tak krótkim czasie nie jesteśmy nawet w stanie dobrze dotknąć każdego zęba. Niektóre szczoteczki elektryczne mają nawet wbudowany zegar, który jest ustawiony na….2 minuty. Zatem prędkość 5 razy większa, a oszczędność czasu żadna. 

Plusem szczoteczki elektrycznej jest też to, że jest dokładna i porządnie wyszczotkuje zęby. Jednak żadna szczoteczka, elektryczna ani manualna, nie usunie resztek jedzenia z przestrzeni między zębami. Tutaj trzeba skorzystać z nici dentystycznej.

Kliknij tutaj i dowiedz się dlaczego należy regularnie wymieniać szczoteczkę do zębów

Wady

Po pierwsze cena. Od kilkudziesięciu do nawet sześciuset złotych. Jak to często bywa, najlepiej kupić coś pośrodku. Najtańsza szczoteczka może się okazać nietrafionym pomysłem. Niska jakość wykonania powoduje, że sprzęt szybko się zużywa. I produkt, który powinien służyć przez lata trzeba wymienić po kilku miesiącach. A zatem w grę wchodzą szczoteczki za około 200 zł. Dosyć dużo, biorąc pod uwagę fakt, że końcówki szczoteczki nadal trzeba regularnie wymieniać ze względów higienicznych i zdrowotnych. A te również kosztują około 10 zł za sztukę. 

Kolejna sprawa to konieczność utrzymywania szczoteczki naładowanej. Niby nic wielkiego, ale trzeba o tym pamiętać. Raczej nie jest to opcja dla zapominalskich.

Elektryczna szczoteczka do zębów wymaga również delikatnego używania. Zbytnie dociskanie szczoteczki połączone z wysokimi obrotami może spowodować zniszczenie szkliwa i podrażnienie dziąseł.  To z kolei może prowadzić do nadwrażliwości.

Kliknij tutaj i dowiedz się dlaczego warto używać bambusowych szczoteczek do zębów

elektryczna szczoteczka

Wybór należy do Ciebie

Jak z każdym produktem, znajdą się jego zwolennicy i przeciwnicy. My nie jesteśmy przeciwnikami elektrycznych szczoteczek. Uważamy, że każdy ma prawo do własnego wyboru. Jesteśmy za to zwolennikami szczoteczek manualnych. Wierzymy, że do tak prostej i powszechnej czynności nie potrzeba drogiego sprzętu. Manualną szczoteczką zadbasz o zęby równie dobrze jak szczoteczką elektryczną, a kosztuje ułamek ceny tej drugiej. Zatem jeśli uważasz tak jak my to zapraszamy do naszego sklepu www.szczoteko.pl. Znajdziesz u nas bambusowe szczoteczki do zębów w abonamencie. Zamawiasz raz i co 2 miesiące dostarczamy do Ciebie nową szczoteczkę.

Co robić by Twoje dziecko miało zdrowe zęby

zdrowe zęby

Rok szkolny zbliża się wielkimi krokami. Nadal nie wiemy czy dzieciaki pójdą do szkoły czy będą uczestniczyć w lekcjach zdalnie. Niezależnie od tego jak rozpocznie się ten rok szkolny, uznaliśmy, że jest to dobra okazja by zwrócić uwagę na temat higieny jamy ustnej naszych pociech. Zdrowe zęby u dziecka to podstawa, ale niestety statystyki wskazują, że nie jest tak kolorowo.

Gdzie popełniamy błąd?

Według danych Polskiego Towarzystwa Stomatologii Dziecięcej aż 85% sześciolatków ma próchnicę. Wynik dający do myślenia. Zwłaszcza, że sześciolatki są pod stałą opieka rodziców i nie robią niczego bez ich wiedzy. O ile trudno kontrolować nastolatka to małego brzdąca można nauczyć podstawowych zasad, technik mycia zębów, systematyczności. I najlepiej jest zacząć od małego.

Pamiętaj o mleczakach

Mimo posiadanej wiedzy, że zęby mleczne i tak wypadną, nie powinniśmy zaniedbywać ich higieny. O zęby mleczne należy dbać tak samo jak o zęby stałe. Pamiętaj, że jama ustna jest bardzo dobrze unerwiona i ukrwiona. Wszelkie choroby i zapalenia dziąseł bardzo szybko rozprzestrzeniają się po całym organizmie. Ponadto zęby stałe wyrastają w miejscu zębów mlecznych. Jeśli próchnica pojawi się na mleczakach to zęby stałe dostaną ją w pakiecie. Zdrowe mleczaki to zdrowe zęby stałe.

Kliknij tutaj i dowiedz się dlaczego należy regularnie wymieniać szczoteczkę do zębów

Daj dobry przykład

Dzieci naśladują swoich rodziców. Małe dziewczynki przymierzają ciuchy swoich mam i próbują robić makijaż. Chłopcy udają, że prowadzą auto siedząc na kolanach swoich ojców. Wszyscy rodzice chcą nauczyć swoje dzieci dobrych zachowań społecznych. Dlaczego zatem nie uczyć dzieci prawidłowego dbania o zęby? Oto kilka zachowań, które warto przekazać swojemu dziecku:

  • Myj zęby razem ze swoim dzieckiem – myj codziennie rano i wieczorem, bez wyjątku. Dzieci uczą się obserwując dorosłych. Po pewnym czasie mycie zębów stanie się dla dziecka naturalne i już nie będzie potrzebowało Twojego nadzoru. 
  • Odwiedź dentystę – jak tylko maluchowi zaczną wyrastać zęby mleczne umów się na wizytę. Wczesne wizyty adaptacyjne pozwolą dziecku oswoić się z gabinetem i białym kitlem. Stomatolog przekaże odpowiednie zalecenia w zakresie profilaktyki. 
  • Ogranicz cukier – wiem, że dzieci mogłyby odżywiać się tylko czekoladą i ciężko im odmówić tej małej przyjemności. Natomiast wiedz, że to właśnie cukier odpowiada za szybkie psucie się zębów i próchnicę. Rozpuszczona czekolada czy cukierek pozostaje na zębach i ciężko usunąć ich resztki szczoteczką do zębów. Ograniczenie cukru dotyczy nie tylko słodyczy, ale również napojów, soków czy dżemów.
bambusowa szczoteczka do zębów

Czas na naukę

Wielu rodziców zastanawia się kiedy jest dobry moment na uczenie dziecka posługiwania się szczoteczką do zębów. Wiadomo, że małym dzieciom, które nie potrafią utrzymać w ręku łyżeczki ciężko będzie posługiwać się szczoteczką do zębów. Dlatego póki dziecko nie zdobędzie umiejętności manualnych, obowiązek dbania o higienę jamy ustnej spoczywa na rodzicu. Tak samo jak z posługiwaniem się sztućcami, wiązaniem butów itp. Jedne dzieci uczą się szybciej inne wolniej. Trzeba obserwować i próbować.

Kliknij tutaj i dowiedz się dlaczego warto używać bambusowych szczoteczek do zębów

Jaka szczoteczka do zębów dla dziecka?

Dziecko to mały człowiek. Wystarczy, że jego szczoteczka będzie mniejsza od tej, której używają dorośli. Tak by dziecko mogło się nią swobodnie posługiwać. Ważna jest również twardość włosia. Dla dzieci należy wybierać włosie miękkie, które nie podrażni jego dziąseł. Idealne szczoteczki dla dzieci oferujemy w naszym sklepie www.szczoteko.pl. Wykonane z bambusa, z miękkim włosiem, dostępne w 4 kolorach. Dodatkowo możesz je kupić w modelu subskrypcyjnym. Zamawiasz raz, a my regularnie wymieniamy Twoją szczoteczkę co 2 miesiące. Możesz zamówić pakiet dla całej rodziny. Daj dziecku dobry przykład i dołącz do naszej paczki.

ZERO WASTE – DLACZEGO WARTO I JAK ZACZĄĆ

zero waste

Żeby żyć zgodnie z filozofią zero waste nie musisz od razu uprawiać własnych warzyw i pić wody z kałuży. Możesz zacząć od małych i prostych zachowań, aby żyć choć trochę bardziej w zgodzie z naturą. Nie kosztuje nic, a sprawia, że czujesz się lepiej. Masz świadomość, że robisz coś dobrego.

Czym jest zero waste

Zero waste to styl życia, które zakłada generowanie jak najmniejszej ilości odpadów. Co za tym idzie pomaga chronić środowisko. Polega również na tym, aby robić świadome zakupy i wykorzystywać produkty lub opakowania w inny sposób. Filozofia zero waste opiera się na zasadach 5R:

Refuse (odmawiaj) – zasada ta polega na odmowie stosowania produktów generujących zbędne odpady, np. ulotek czy naczyń jednorazowych.

Reduce (ograniczaj) – opiera się na redukowaniu używanych na co dzień rzeczy, ograniczeniu kupowania i konsumpcji niepotrzebnych produktów, w tym również towarów jednorazowych czy nadmiernie opakowanych.

Reuse (użyj ponownie) – polega na stosowaniu opakowań wielorazowych, wykorzystywaniu produktów na różne sposoby i używaniu powtórnie przedmiotów, które wydają się śmieciami (np. szklaną butelkę po oliwie można wykorzystać jako opakowanie na domowy sok czy nalewkę).

Recycle (segreguj i przetwarzaj) – zasada ta mówi o segregowaniu produkowanych odpadów, wrzucaniu ich do odpowiednich pojemników czy zanoszeniu do stosownych punktów, np. skupu makulatury.

Rot (kompostuj) – punkt ten zakłada kompostowanie odpadków organicznych oraz stosowanie wyrobów, które mogą trafić na kompost po zużyciu, takich jak bambusowa szczoteczka do zębów.

zero waste

Woda

O problemie nadmiernego zużycia wody słyszał niemal każdy. Istotnie jest to duże zagrożenie dla świata. Okazuje się, że ograniczyć zużycie wody możemy sami w swoim domu. Po pierwsze pijąc wodę z kranu. Mieszkając w Polsce nie mamy problemu z zanieczyszczoną wodą. Sanepid bada wodę w ujęciach i oczyszczalniach. Na stronie internetowej Sanepidu, możesz sprawdzić czy woda w Twojej miejscowości jest zdatna do picia. Druga sprawa to cena. Najtańszą butelkę wody o pojemności 1,5 litra można kupić za około 0,70 zł. Tymczasem woda w kranie kosztuje średnio 7 zł…za 1000 litrów. Zatem, aby kupić 1000 litrów najtańszej wody butelkowanej musisz zapłacić 467 zł. Różnicę widać gołym okiem. Picie wody z kranu to ogromna oszczędność pieniędzy i unikanie generowania plastikowych odpadów. Również oszczędzanie wody w domu spowoduje, że będziesz bardziej eko, a nie zauważysz żadnej różnicy w wygodzie. Wprowadź kilka prostych zasad:

  • Gotuj tylko tyle wody ile potrzebujesz – oszczędzasz nie tylko wodę, ale i prąd lub gaz
  • Zakręć wodę podczas mycia zębów lub golenia – wodę używaj tylko do spłukiwania
  • Bierz prysznic zamiast kąpieli – efekt ten sam, a zużycie wody kilkukrotnie mniejsze

Metoda małych kroków

Kiedyś trzeba zacząć. Tak jest ze wszystkim. Jeśli chcesz się nauczyć jeździć na nartach to musisz zacząć. Na początku instruktor, małe górki i podstawy techniki. Tak samo jest z zero waste. Zacznij od małych rzeczy, które mają duże znaczenie. Nie musisz od razu zamieniać się w amisza. Na początek wystarczy, że będziesz less waste:

  • Zaopatrz się w torbę wielokrotnego użytku, np. bawełnianą i używaj ją zamiast foliowych reklamówek
  • Kupuj tylko tyle jedzenia ile zdołasz zjeść – skończ z wyrzucaniem przeterminowanych produktów
  • Unikaj jednorazowych opakowań – wody możesz napić się ze szklanki zamiast z plastikowego kubka
  • Zamień plastikową szczoteczkę do zębów na bambusową – jest ładniejsza i biodegradowalna.

Jak zacząć?

Od małych rzeczy. Idealna do tego jest bambusowa szczoteczka do zębów. Jest lekka, antybakteryjna i biodegradowalna.  Wygląda jak milion dolarów, a kosztuje tylko 10 zł. W naszym sklepie dostępna w abonamencie. Zamawiasz raz a o jej regularnej wymianie pamiętamy za Ciebie.

@szczoteko